5/31、6/3體育課

防疫期間，小朋友有到外面空曠的地方練習跳繩嗎？

還是只能乖乖待在家裡呢？

沒關係，我們在家裡也能和家人一起運動喔！

下面有幾段影片，小朋友可以跟著音樂一起動一動喔！只要幾分鐘，就可以流汗達到運動的效果喔！

1.親子四分鐘爆汗tabata

運動20秒，休息10秒

2.8歲小女生和妳一起做tabata 

運動20秒，休息10秒

小朋友準備好了嗎？

Let 's  go!

1. 親子四分鐘爆汗tabata       https://www.youtube.com/watch?v=yxw8i2NSWvw

2. 8歲小女生和你做 tabata    https://www.youtube.com/watch?v=2--WiAB_DEs