這部體育線上教學影片是由大直國小教務主任、學務主任、輔導主任以及教學組長合作演出，是體能循環自主訓練的影片。

小朋友在家缺乏運動或除了正式學習時間以外，還有多餘的時間，不知該如何打發，歡迎參考這部影片，在室內來做體能訓練。

爸媽居家辦公太久想動一動或是想健身減肥，也歡迎一起跟著孩子動一動。

一、主題：體能循環自主訓練

二、內容：

1.開合跳

2.抬腿跑

3.上肢平衡支撐

4.深蹲

三、上課方式：請依照影片指導，進行同步自主練習

四、上課準備：

1.穿著運動休閒服、運動鞋，並在家中擇一可活動身體的安全空間進行活動。

2.準備可上網、有喇叭的電腦資訊設備。