大直國小-楊咩咩老師的園地

楊咩咩老師的園地

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203體育1100607~0611第一堂補課內容.....2021/6/3 上午 11:33:36　　

進度：體能循環自主訓練

上課方式：請依照影片指導，進行同步自主練習

上課準備：

1.穿著運動休閒服、運動鞋，並在家中擇一可活動身體的安全空間進行活動。

2.準備可上網、有喇叭的電腦資訊設備。

作業：

小朋友根據影片中的各種動作或鄭老師平是上體育課教的動作，挑選10個可以運動到全身的動作，組成一套自己專屬的健身操。請小朋友將這10個動作記下來或畫下來，每個動作做10次如果能，休息10秒，能將自己專屬的健身操做熟練後，請一位家人一起做。